Desde las culturas antiguas hasta la actualidad, como un hilo en la aguja del tiempo, el corazón aparece como símbolo y fuente de salud, sabiduría e intuición. Como símbolo, trasciende el tiempo, el lugar y la cultura, y es comúnmente aceptado que cuando estamos conectados con el conocimiento interno del corazón, su sabiduría puede usarse como una fuente de amor y una guía superior e inteligente. Más allá de su imperativo obvio para mantener la vida, el corazón no es simplemente un músculo o una bomba física que mueve la sangre por todo nuestro cuerpo, sino un órgano capaz de influir y dirigir las emociones, la moralidad y la capacidad de toma de decisiones de uno.
Desde 2013, hemos hecho todo lo posible para medir y cuantificar la coherencia y la transformación, y es fundamental tanto para la coherencia como para la transformación comprender el papel del corazón. Casi todo el mundo conoce los sentimientos elevados del corazón: amor, compasión, gratitud, alegría, unidad, etc. Estos son sentimientos que nos llenan y nos hacen sentir plenitud, conexión y unidad, en lugar de los sentimientos de estrés que dividen a las comunidades y agotan la energía vital de los individuos. El problema es que, a menudo, los sentimientos elevados del corazón se producen por casualidad, que dependen de algo externo en nuestro entorno, en lugar de algo que podemos producir a pedido. Sin embargo, lo que hemos descubierto al estudiar las muchas facetas del corazón es que, de hecho, podemos regular nuestros estados internos, independientemente de las condiciones de nuestro entorno externo. Al igual que desarrollar cualquier habilidad, requiere conocimiento y práctica.
Sabemos que para crear un nuevo futuro, una persona necesita casar una intención clara (cerebro coherente) con una emoción elevada (corazón coherente). Con la intención o el pensamiento actuando como carga eléctrica, y el sentimiento o emoción actuando como carga magnética, así es como cambiamos nuestra energía, y cuando cambiamos nuestra energía, cambiamos nuestra vida. Es la comunión de estos dos ingredientes lo que comienza a producir un efecto claro en la materia al mover nuestra biología de vivir en el pasado a vivir en el futuro. Solo así podremos dejar de ser víctimas de las circunstancias y empezar a vivir como creadores de nuestra realidad. Este es el proceso mediante el cual creamos una nueva realidad personal.
Los beneficios de la coherencia cardíaca son numerosos, sin mencionar la disminución de la presión arterial, la mejora del sistema nervioso y el equilibrio hormonal y la mejora de la función cerebral. La conclusión es que, si puede mantener y sostener estados emocionales elevados, independientemente de las condiciones en su entorno externo, puede acceder a estados intuitivos superiores que pueden resultar en una mejor comprensión de nosotros mismos y de los demás, ayudar a prevenir patrones estresantes que ocurren en nuestro entorno. vida, aumentar la claridad mental y promover un mejor discernimiento. Todo comienza con la creación de la coherencia del corazón mediante el cultivo, la práctica y el mantenimiento de emociones elevadas como la gratitud, el aprecio, el agradecimiento, la inspiración, la libertad, la bondad, el cuidado, la compasión, el amor y la alegría por la existencia.
La historia ha dejado un rastro interminable de emociones mal gestionadas. Ya sea que el resultado sea una tragedia de Shakespeare o una Guerra Mundial, las emociones mal gestionadas como la culpa, el odio, el miedo y la retribución han dejado un ciclo de sufrimiento interminable e innecesario a lo largo de la historia. La buena noticia es que este es un momento en el que tenemos la tecnología y la comprensión para aprender realmente cómo manejar nuestras emociones de manera más eficiente y efectiva, y los estudios han demostrado que si podemos hacer esto correctamente, podemos lograr relaciones más saludables, mejorado. prosperidad, sentimientos de alegría y plenitud, e incluso paz personal y global. Entonces, en lugar de actuar a partir de la división, la falta de comprensión y las respuestas mecánicas del estrés, respuestas que nos agotan la energía, podemos reemplazarlas con emociones que nos dan energía, llenan nuestro espíritu y nos dejan sintiendo plenitud. conexión y unidad. Esto es lo que significa acceder a la inteligencia del corazón.
No se necesita mucho tiempo para centrarse en el corazón. Simplemente encuentre un momento tranquilo en su día y encuentre quietud en su cuerpo y mente prestando atención a su respiración. Cada vez que tomes un respiro, hazlo más lento, coloca tu conciencia donde está tu corazón, luego practica cultivar esas emociones intensas y elevadas que nos conectan con todos y con todo. Así como cultivamos inconscientemente el miedo, los celos, la ira o la tristeza de manera regular, si practicamos sentir emociones elevadas todos los días, quién sabe, podría convertirse en lo que normalmente sentimos. Cuando nuestro corazón está abierto, somos más intuitivos, más pacientes, más conectados, más presentes, más perdonadores y más conocedores. Por eso me gusta decir que el cerebro piensa, pero el corazón sabe.