Inspira: Respira vida en la vida

Hace un par de semanas, mi equipo y yo organizamos una transmisión en vivo para presentar un proyecto especial en el que hemos estado trabajando durante más de un año: Inspira, Volumen 1: Diez pistas de audio para dominar la respiración.

Más de 15,000 personas de 115 países asistieron a esta transmisión donde compartí los antecedentes y la inspiración para crear Inspira. Y nuestra comunidad acogió calurosamente a Alex Ruiz —uno de los muchos colaboradores del proyecto— mientras hablábamos de su experiencia con la respiración... y de la extraordinaria obra de arte que creó para la portada.

Fue aleccionador y gratificante saber que a nuestro evento había asistido tanta gente. Al mismo tiempo, ilustra perfectamente por qué creamos Inspira: para responder a una necesidad de nuestra comunidad.


Entendiendo el “Qué” y el “Porqué” de la Respiración

Desde que comencé a incorporar la respiración llamada "Separar la mente del cuerpo" en este trabajo, una de las preguntas más comunes que recibimos en Encephalon, especialmente de los estudiantes principiantes, es: “¿Cómo hago la respiración?”

Mi respuesta es: antes de que podamos hablar sobre el “cómo”, tenemos que hablar sobre el “qué” y el “por qué”.

La respiración es una práctica poderosa diseñada para mover la energía creativa que yace latente en la base de la columna vertebral —la energía o fuerza vital que usamos para hacer un bebé; para digerir una comida; para huir de las amenazas percibidas— y llevarla hasta la glándula pineal en el cerebro.

Cuando usamos la respiración para liberar esa energía almacenada y trasladarla al cerebro, salimos del estado de supervivencia... y entramos en un estado de creación. La respiración nos ayuda a alcanzar ese delicado estado de estar a la vez relajados y despiertos.

¿Como funciona? Nuestras investigaciones han demostrado que, cuando la respiración se realiza correctamente, podemos crear altos niveles de ondas cerebrales gamma coherentes. Estas frecuencias gamma pueden ayudarnos a alcanzar una mayor conciencia, superconsciencia y estados de euforia o felicidad.

Al mismo tiempo, se produce una supresión de la mente analítica o crítica, lo que nos permite ingresar más fácilmente en la mente subconsciente, así como en lo desconocido, el único lugar desde el cual podemos reprogramarnos.

Entonces, facilitado por la respiración, nuestro cuerpo se convierte en un instrumento de transformación y creación.


La experiencia: el mejor maestro

Una vez que comprendemos la función y el propósito de la respiración, podemos practicarla con más intención y facilidad. Y así, hemos creado este primer volumen de Inspira en dos partes. La primera es una enseñanza de 24 minutos sobre todos los aspectos de "Separar la mente del cuerpo". Te guío a través del proceso, paso a paso.

La segunda parte es lo que llamamos Diez pistas de audio para dominar la respiración. Aquí es donde llegamos a experimentar la respiración, practicándola una y otra vez. No hay mejor maestro que la experiencia. Así es como encarnamos todo lo que hemos aprendido.

Con Inspira, puedes experimentar la respiración de formas ilimitadas. Puedes elegir entre diferentes melodías, diferentes ritmos, y diferentes niveles de intensidad e instrucción. En algunas pistas, te guío a través del proceso con gran detalle. En otras, hay espacio y silencio para que encuentres tu propio ritmo y avances a tu manera.

Es una obra que ofrece numerosas formas de acercarse a la respiración y adentrarse en ella; de refinar tu práctica hasta que resulte más fácil y, en última instancia, sin esfuerzo.


Una respiración lenta y constante: sintoniza tu yo ilimitado

Cada vez que aprendemos algo nuevo, se requiere compromiso, disciplina, práctica y constante repetición y reaprendizaje para cosechar los frutos. “Separar la mente del cuerpo” no es diferente. Te animo a abordarlo con curiosidad y disposición y, lo que es más importante, con paciencia y amabilidad hacia ti mismo. La respiración no tiene que ver con el rendimiento o la competencia. No se trata de comparar tu experiencia con la de los demás, ni siquiera con la tuya propia.

Creamos Inspira para darte la oportunidad de abordar y experimentar la respiración de formas ilimitadas... para que puedas sintonizar tu yo ilimitado. Realmente ha sido un trabajo de amor y una emocionante colaboración entre músicos, artistas y nuestro equipo. Estoy muy feliz de que finalmente esté disponible. Espero que lo disfrutes.


Respira vida en la vida. Inspírate. Para obtener más información, visita: http://inspire.drjoedispenza.com