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Hacer del presente el presente

Dr. Joe Dispenza / 13 de mayo de 2016

Making the Present the Present

“La vida se mueve bastante rápido. Si no te detienes y miras a tu alrededor de vez en cuando, podrías perderte ".

- Ferris Bueller 

Hace tres semanas regresé a casa de un taller en Arizona al noroeste del Pacífico. La yuxtaposición de la tierra seca y abrasada por el sol de Arizona no solo chocaba contra el paisaje verde del noroeste del Pacífico, sino que parecía como si en unos pocos días la primavera hubiera estallado de la tierra. La hierba era más alta, los árboles florecían y las flores florecían. Los colores vibrantes de la primavera eran tan deslumbrantes que realmente me sacaron de mi programa de rutina y me llevaron al momento presente, dejándome en un estado de asombro y asombro.

¿Alguna vez has llegado al final de una temporada y has pensado ¿Qué pasó con la primavera? Recordaste cuando florecieron los narcisos, los azafranes y los cerezos en flor, pero lo siguiente que sabes es que los tulipanes han perdido sus pétalos, los árboles brotan de exuberantes tonos de verde y el clima es de 80 grados. Sin siquiera darte cuenta de la primavera, llegó el verano y te encuentras pensando: la primavera vino y se fue. El tiempo debe moverse más rápido.

Odio darte la noticia, pero cuando llegaste al final de esa temporada, el tiempo no pasó de manera diferente. Si te perdiste la temporada, ese marcador de tres meses ligado a la rotación de la tierra, no le estabas prestando atención. Así de poderosos son nuestros programas inconscientes automáticos y, a veces, soy tan culpable como cualquier otra persona.

 

Parando a oler las rosas

“La vida se mueve bastante rápido. Si no te detienes y miras a tu alrededor de vez en cuando, podrías perderte ”, dijo el personaje ficticio Ferris Bueller. Las cosas se han vuelto más complicadas desde que lo habló en 1986. En el mundo moderno, acelerado y lleno de tecnología de hoy, estamos constantemente pasando de una cosa a otra, para que podamos pasar a la siguiente, eso es solo a la vuelta de la esquina de otra cosa. Pero, ¿por qué nos perdemos (o qué nos hace perder) esta cosa siempre presente llamada vida?

Perdemos la vida cuando no somos conscientes del momento presente, y perdemos el momento presente cuando ejecutamos esos programas.Tengo que ocuparme de eso, tengo que recordar hacer esto, no te olvides de los huevos en la tienda, que de alguna manera tengo que meter entre mis reuniones....

Como forma de combatir el programa, creo ejercicios o juegos para atraer mi atención al momento presente. Después de todo, es de lo que se trata nuestra práctica de meditación; estamos entrenando nuestro cerebro y nuestro cuerpo para estar en el momento presente.

La importancia del momento presente no puede subestimarse porque es nuestra puerta a un nuevo futuro; es el lugar desde donde enviamos y recibimos la creación, así como también donde aprovechamos el enfoque y la conciencia para crear y recibir la creación. ¿Por qué? Porque donde ponemos nuestra atención es donde ponemos nuestra energía.

Cuando realmente estamos viviendo el momento presente, no podemos ejecutar el programa, por eso quiero invitarlos a que prueben estos ejercicios. Puede elegir entre estos o crear uno propio. Puede comenzar con algo pequeño, ya que estamos entrenando nuestro enfoque y atención, pero a medida que comience a dominar los ejercicios más pequeños, cree ejercicios más grandes para usted. Aquí hay algunos para comenzar:

  • En su viaje cotidiano o durante alguna rutina de su día, tómese un tiempo todos los días para observar un árbol moverse a lo largo de la temporada, si no es un árbol, algo que cambia, crece o evoluciona.
  • Encuentre un lugar en la naturaleza o cerca de ella y durante 3-5 minutos, deténgase, cierre los ojos y escuche los sonidos de la naturaleza y su entorno. Deje que su conciencia siga los sonidos.
  • Elija un significante en su vida donde cada vez que lo vea, se le recuerde que debe abrir su corazón.
  • Descarga una aplicación, como Enfriar:, que le permite configurar recordatorios a lo largo del día para atraer su atención al momento presente.
  • Y finalmente, mi favorito personal: mirar hacia el cielo nocturno.

En este mundo tecnológico vertiginoso, sensorialmente sobrecargado, todos nos beneficiaríamos de invertir más tiempo en el momento presente, ese lugar donde el asombro y el asombro se cruzan con nuestra experiencia humana y espiritual. Ese es el momento en que la vida nos habla.

 

Foto: luciajoy.com

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