Cuando la mayoría de las personas se despiertan por la mañana, no recuerdan sus sueños porque vuelven de inmediato al programa de todas las cosas que necesitan hacer ese día. Inmediatamente pasan de delta, que es el sueño profundo, directamente a la escala de ondas cerebrales a beta, que es pensar y realizar tareas. En el proceso, no tienen tiempo para hacer una transición lenta y escalar gradualmente la escalera de la conciencia de delta, theta, alfa y beta. Quería darles a nuestros estudiantes el tiempo suficiente para permanecer en los estados subconscientes de alfa y theta para que pudieran comenzar a despertar los circuitos y las vías neurológicas responsables del recuerdo de los sueños. Estamos cultivando estas habilidades por dos razones principales.
La primera es que si tienes una profunda experiencia interior lúcida, porque la experiencia enriquece el cerebro y el producto final de una experiencia es una emoción, y las emociones condicionan químicamente el cuerpo, cuanto más real sea el sueño, más te sentirás. pensar el evento ya ha sucedido, por lo tanto, más nos sentimos como si hubiera pasado. Dado que el cuerpo no conoce la diferencia entre una experiencia y un pensamiento, literalmente puedes cambiar tu biología, neurocircuitos, química, hormonas y genes, simplemente teniendo un evento interno. La ciencia nos dice que el medio ambiente envía señales al gen. Por lo tanto, si un sueño (su experiencia interna) parece tan real o más real que cualquier experiencia externa en el entorno, puede señalar nuevos genes de nuevas formas y, literalmente, curarse de una enfermedad. Cuando vives en tus sueños hasta este punto, tiene sentido que ya hayas experimentado esa realidad. (Aquí es cuando la vida se vuelve emocionante porque vives menos en la falta o separación y más en creer y saber).
La segunda razón para desarrollar la habilidad de los sueños lúcidos es que si puede comenzar a despertar in tu sueño, cuando llegue el momento durante una meditación de soñar tu futuro, soñarás con mayor habilidad y con mayor detalle, y tu sueños (es decir, los sueños de tu futuro) serán reales para ti. De hecho, se volverá más hábil para crear y dirigir conscientemente sus sueños mientras está en su mente subconsciente.
Imagínese que, literalmente, viviría en ese futuro, y esto, por supuesto, cambiaría su cerebro y su cuerpo en un grado igual al de ese sueño, porque sentirá que ese cambio ya se ha producido. Al dirigir conscientemente sus sueños, la magia comienza a suceder.
Cómo comenzar a tener sueños lúcidos
Las tribus aborígenes indígenas de Australia creen que el mundo de los sueños es el mundo real y esta realidad física es el mundo de los sueños. Cuando comenzamos a habitar nuestros sueños en un estado más lúcido, más de nuestra atención y conciencia está en esa realidad y por lo tanto también nuestra energía. Entonces, nuestra realidad tridimensional del día a día comienza a parecerse más al sueño real porque somos más conscientes en el mundo de los sueños que en el mundo tridimensional "real". Imagina que tus sueños son tan reales que parecen más reales que la realidad en la que te encuentras; este es solo un paso más para eliminar otra capa del velo de la ilusión de que esta realidad tridimensional es el sueño en el que estamos atrapados. Tal vez sea todo un sueño dentro de un sueño dentro de un sueño, y cada vez que nos despertamos de un sueño, somos más conscientes y conscientes en el próximo sueño que en esta realidad tridimensional actual.
Mientras reflexiona sobre ese acertijo, aquí hay algunas formas en que puede comenzar a entrenar su mente para soñar con lucidez:
- Practica permitir que tu cuerpo se relaje cada vez más profundamente, pero mantén tu mente despierta todo el tiempo que puedas. Antes de quedarse dormido, dése la sugerencia (ya que la puerta a la mente subconsciente está abierta) de que recuerda sus sueños.
- Observe el caleidoscopio antes de irse a la cama, y cuando se acueste para conciliar el sueño, coloque su atención y conciencia en su glándula pineal hasta que se quede dormido.
- Configure una alarma durante algún tiempo entre la 1 a. M. Y las 4 a. M. Cuando se apague, siéntese, mire el caleidoscopio o la película de su mente durante un corto período de tiempo, luego vuelva a la cama.
- Cuando se despierte, registre sus sueños.
¿Qué tan mal lo quieres?
Muchas personas dicen que quieren lo místico y lo desconocido, pero cuando se trata de eso, prefieren tener su comodidad y su sueño. Quería iniciar a nuestros estudiantes en una nueva comprensión haciéndolos quedarse en la puerta entre dos mundos de sueños. Si bien no haremos la meditación acostada de esta manera en cada evento, todo el trabajo anterior que hicimos con las meditaciones de la glándula pineal (y la estimulación de los metabolitos de la melatonina) fue una preparación para la meditación acostada que practicamos en nuestro nivel avanzado. seguimiento en Cabo San Lucas. Me arriesgué al enseñar sueños lúcidos en este evento, pero creo que está claro por los resultados y las recompensas que el riesgo valió la pena.
Entiendo totalmente cómo es posible que no quieras despertarte en medio de la noche. A veces, sin embargo, si realmente quieres tener una experiencia mística, tienes que ir tras ella con un deseo mayor que tu deseo de permanecer dormido. ¿Por qué? Porque la verdad científica del asunto es que es el mejor momento para tener una experiencia mística porque es cuando tenemos los niveles más altos de melatonina en nuestro cerebro, que luego puede transformarse en algunos metabolitos muy poderosos para crear una experiencia interdimensional. Puede obtener más información sobre esto en el Capítulo 12 de mi nuevo libro. Convertirse en sobrenatural: cómo la gente común está haciendo lo poco común.