Nos acercamos rápidamente a lo que para muchas personas no solo es la época más ocupada del año, sino también la más estresante. Hay que hacer compras, cumplir con los plazos, cumplir con las obligaciones de amigos y familiares, etc. A medida que la tensión y la ansiedad aumentan, también lo hacen las hormonas que producen las sustancias químicas del estrés. Con todo este estrés adicional, es fácil perder el enfoque en nuestros objetivos y en la práctica de la meditación.
Probablemente piense que sabe lo que voy a decir a continuación:ahora es el mejor momento para apagar la estimulación externa y profundizar en. Si bien sí, estoy tentado a decir esto, en cambio quiero darte una práctica muy simple pero poderosa para que te detengas, mires a tu alrededor y mires dentro. En este mismo acto de mirar hacia adentro, se verá obligado a mirar hacia afuera, hacia el futuro brillante que tiene por delante, ya sea un futuro de salud, riqueza, alegría, abundancia, amor, familia, integridad, etc.
¿Estás listo para el ejercicio? Quiero que programes una cita contigo mismo para ir a una cafetería, en algún lugar de la naturaleza o en algún otro lugar tranquilo, y escribir una carta de agradecimiento a tu futuro yo. Ya sea dentro de un año o dentro de cincuenta años, quiero que se agradezca por todas las valientes decisiones que tomó. Gracias a ti mismo por las personas que agraciaron tu vida, las aventuras que te llevó tu curiosidad, tu cuerpo sano que te llevó en estas aventuras, todas las veces que te superaste a ti mismo, las lecciones aprendidas con esfuerzo que se convirtieron en las mayores bendiciones de tu vida, el amor recibido y dado, y la manera hermosa e inesperada en que se desarrolló el viaje y el propósito de su alma.
Lo más importante que debe hacer cuando entre en el proceso de escribir su carta es aceptar las emociones poderosas y elevadas que sentirá cuando sus creaciones se hagan realidad. Combine estas emociones elevadas con cada recuerdo nítido y distinto de su futuro, que desde la perspectiva del ejercicio, está pensando en su pasado.
La razón por la que esto es importante es porque, desde un punto de vista neurológico, su cerebro no reconoce la diferencia entre un recuerdo de su pasado y un recuerdo de su futuro. Pero debido a que las emociones crean recuerdos a largo plazo, cuanto más se mueva de su estado de reposo (o las emociones que lo anclan al pasado) y hacia los sentimientos y emociones elevados de su futuro, más cambiará no solo biológicamente. por el recuerdo de tu futuro, pero atraído por él.
Cuando estas emociones están conectadas a los pensamientos y visiones de tu futuro, estás estableciendo un nuevo conjunto de pistas neurológicas que están grabando tu futuro en tu cerebro. Al sentir apasionadamente las emociones de cada experiencia, no solo le dará a su cuerpo una muestra del futuro, sino que también preparará a su cerebro para crear una memoria a largo plazo.
Ahora, en cuanto a la letra, no hay límite en su longitud ni en lo que puedes crear en tu vida. Solo quiero que hagas esto para que puedas anclar tu energía en el futuro, un punto en la distancia en el que puedas concentrarte, porque cada vez que piensas en ese futuro, te estás magnetizando hacia él.
Cuando haya terminado su carta, envíela a su dirección. A continuación, quiero que compre un regalo o un recuerdo. Puede ser una baratija o algo tonto, o una prenda de vestir que crees que tu yo futuro lucirá más elegante. Este acto de comprarse un regalo te ancla en el presente, y vas a traer ese regalo contigo cuando abras tu carta en el futuro.
Comprar un regalo y llevarlo a tu encuentro en tu futuro es solo otra forma de jugar con el universo sin dejar de ser intencional. Es posible que desee colocarlo en un lugar donde pueda verlo, o si es ropa, úselo de vez en cuando para recordar hacia dónde se dirige. Básicamente, es una señal externa para que te mantengas enfocado en tus objetivos y en la práctica, así como un recordatorio de que la creación no tiene por qué ser un trabajo duro, agotador y minucioso. Se supone que está lleno de diversión, fantasía, maravilla, sorpresa y asombro. Cuando lo estás haciendo bien, la diversión, la fantasía, la maravilla, la sorpresa y el asombro es exactamente lo que se refleja en ti.
Cuando reciba la carta de agradecimiento varios días después, no la abra. Más bien, piense en lo que escribió y luego guárdelo en la parte inferior del dibujo de su cómoda o en algún lugar donde sepa que lo encontrará en su futuro. Si lo desea, puede poner un recordatorio en su calendario, o puede dejarlo al azar para que lo descubra en el momento adecuado.
Así que ahora encuentra un día en tu calendario para darte un capricho y recuerda que cuando inviertes en ti mismo, inviertes en tu futuro.