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Los cuatro pilares de la curación

Dr. Joe Dispenza / 10 de junio de 2019

Me quedó claro, después de años de entrevistar a personas que habían experimentado remisiones y curaciones espontáneas, que la mayoría de estas personas tenían cuatro cualidades específicas en común. Habían experimentado las mismas coincidencias.

Antes de describir las cuatro cualidades comunes a estos casos, me gustaría señalar algunos de los factores que no fueron consistentes entre las personas que estudié. No todos practicaban la misma religión; varios no tenían afiliación religiosa. No muchos tenían antecedentes como sacerdote, rabino, ministro, monja u otra profesión espiritual. Estos individuos no eran todos de la Nueva Era. Solo algunos rezaron a un ser religioso o líder carismático específico. Varían según la edad, el género, la raza, el credo, la cultura, el nivel educativo, la profesión y el nivel impositivo. Solo unos pocos se ejercitaban a diario y no todos seguían el mismo régimen dietético. Eran de diferentes tipos de cuerpo y niveles de condición física. Varían en sus hábitos relacionados con el alcohol, los cigarrillos, la televisión y otros medios. No todos eran heterosexuales; no todos eran sexualmente activos. Mis entrevistados no tenían ninguna situación externa en común que pareciera haber causado los cambios mensurables en su estado de salud.

Coincidencia n. ° 1: una inteligencia superior innata nos da vida y puede curar el cuerpo

Las personas con las que hablé que experimentaron una remisión espontánea creían que dentro de él o ella vivía un orden superior o una inteligencia. Ya sea que lo llamaran su mente divina, espiritual o subconsciente, aceptaban que un poder interior les estaba dando vida en cada momento, y que sabía más de lo que ellos, como humanos, podrían saber. Además, si pudieran aprovechar esta inteligencia, podrían dirigirla para que comience a trabajar para ellos.

Me he dado cuenta de que no hay nada místico en esta mente superior. Es la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones del cuerpo. Este poder mantiene nuestro corazón latiendo sin interrupción más de 100,000 veces al día, sin que nos detengamos a pensar en ello. Eso suma más de 40 millones de latidos por año, casi tres mil millones de pulsaciones durante una vida útil de 70 a 80 años. Todo esto sucede de forma automática, sin cuidados ni limpieza, reparación o sustitución. Una conciencia elevada está evidenciando una voluntad que es mucho mayor que la nuestra.

Del mismo modo, no pensamos en lo que bombea nuestro corazón: dos galones de sangre por minuto, más de 100 galones por hora, a través de un sistema de canales vasculares de aproximadamente 60,000 millas de longitud, o el doble de la circunferencia de la tierra. Sin embargo, el sistema circulatorio constituye solo alrededor del 3 por ciento de nuestra masa corporal. (1) Cada 20 a 60 segundos, cada glóbulo hace un circuito completo a través del cuerpo, y cada glóbulo rojo realiza entre 75,000 y 250,000 viajes de ida y vuelta durante su vida. (Por cierto, si todos los glóbulos rojos en su torrente sanguíneo estuvieran alineados de un extremo a otro, alcanzarían las 31,000 millas en el cielo). En el segundo que le toma inhalar, pierde tres millones de glóbulos rojos y en el siguiente segundo, se reemplazará el mismo número. ¿Cuánto tiempo viviríamos si tuviéramos que concentrarnos en hacer que todo esto suceda? Alguna mente más grande (más expandida) debe estar orquestando todo esto para nosotros.

Deje de leer por un segundo. En este momento, se produjeron unas 100,000 reacciones químicas en cada una de sus células. Ahora multiplique 100,000 reacciones químicas por los 70 a 100 billones de células que componen su cuerpo. La respuesta tiene más ceros de los que la mayoría de las calculadoras pueden mostrar, sin embargo, cada segundo, esa alucinante cantidad de reacciones químicas tiene lugar dentro de ti. ¿Tienes que pensar para realizar siquiera una de esas reacciones? Muchos de nosotros ni siquiera podemos equilibrar nuestras chequeras o recordar más de siete artículos de nuestras listas de compras, por lo que es una suerte para nosotros que alguna inteligencia más inteligente que nuestra mente consciente esté dirigiendo el espectáculo.

En ese mismo segundo, 10 millones de sus células murieron, y en el siguiente instante, casi 10 millones de nuevas células tomaron su lugar. (2) El páncreas mismo regenera casi todas sus células en un día. Sin embargo, no pensamos ni un momento en la eliminación de esas células muertas, o en todas las funciones necesarias que entran en la mitosis, el proceso que da lugar a la producción de nuevas células para la reparación y el crecimiento de los tejidos. Cálculos recientes estiman que la comunicación entre células en realidad viaja más rápido que la velocidad de la luz. En este momento, probablemente estés pensando en tu cuerpo. Sin embargo, algo diferente a su mente consciente está causando la secreción de enzimas en cantidades exactas para digerir los alimentos que consume en sus componentes nutrientes. Algún mecanismo de orden superior consiste en filtrar litros de sangre a través de los riñones cada hora para producir orina y eliminar los desechos. (En una hora, las máquinas de diálisis renal más avanzadas solo pueden filtrar del 15 al 20 por ciento de los desechos del cuerpo de la sangre). Esta mente superior mantiene precisamente las 66 funciones del hígado, aunque la mayoría de la gente nunca adivinaría que este órgano funciona tan bien. muchas tareas.

Y por último, si te comprometieras a no levantarte para afrontar el día hasta que realmente te sintieras como ese nuevo ideal, también estarías condicionando el cuerpo para trabajar finalmente junto con tu nueva mente. En realidad, tus pensamientos condicionan tu mente y tus sentimientos condicionan tu cuerpo. Y cuando tienes la mente y el cuerpo trabajando juntos, tienes el poder del universo detrás de ti. Cuando caminas por tu vida ese día, manteniendo este estado modificado, algo debería ser diferente en tu mundo como resultado de tu esfuerzo. Nadie está excluido de este fenómeno.

La misma inteligencia puede dirigir proteínas diminutas para leer la secuencia sofisticada de la hélice del ADN mejor que cualquier tecnología actual. Eso es una hazaña, considerando que si pudiéramos desentrañar el ADN de todas las células de nuestro cuerpo y estirarlo de un extremo a otro, ¡llegaría al sol y volvería 150 veces! (3) De alguna manera, nuestra mente superior orquesta diminutas enzimas proteicas que constantemente recorren las 3.2 millones de secuencias de ácidos nucleicos que son los genes de cada célula, buscando mutaciones. Nuestra propia versión interna de Seguridad Nacional sabe cómo combatir miles de bacterias y virus sin que tengamos que darnos cuenta de que estamos bajo ataque. Incluso memoriza a esos invasores para que si vuelven a entrar en nosotros, el sistema inmunológico esté mejor preparado.

Lo más maravilloso de todo es que esta fuerza vital sabe cómo comenzar a partir de solo dos células, un espermatozoide y un óvulo, y crear nuestras casi 100 billones de células especializadas. Habiéndonos dado vida, la regenera continuamente y regula una cantidad increíble de procesos. Puede que no notemos que nuestra mente superior está funcionando, pero en el momento en que morimos, el cuerpo comienza a descomponerse porque este poder interior se ha ido.

Al igual que las personas que entrevisté, he tenido que reconocer que hay algo de inteligencia trabajando en nosotros que supera con creces nuestras capacidades conscientes. Anima nuestro cuerpo en cada momento, y su funcionamiento increíblemente complejo tiene lugar prácticamente a nuestras espaldas. Somos seres conscientes, pero por lo general, solo prestamos atención a los eventos que creemos que son importantes para nosotros. Esas 100,000 reacciones químicas cada segundo en nuestros 100 billones de células son una expresión milagrosa de la fuerza vital. Sin embargo, el único momento en que se vuelven importantes para la mente consciente es cuando algo sale mal.

Este aspecto del yo es objetivo e incondicional. Si estamos vivos, esta fuerza vital se expresa a través de nosotros. Todos compartimos este orden innato, independientemente del género, la edad y la genética. Esta inteligencia trasciende la raza, la cultura, la posición social, la situación económica y las creencias religiosas. Da vida a todos, lo pensemos o no, estemos despiertos o dormidos, felices o tristes. Una mente más profunda nos permite creer lo que queramos, tener gustos y aversiones, permitir o juzgar. Este dador de vida da poder a lo que sea que estemos siendo; nos otorga el poder de expresar la vida de la forma que elijamos.

Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre todas las células, tejidos, órganos y sistemas del cuerpo porque creó el cuerpo a partir de dos células individuales. Una vez más, el poder que hizo el cuerpo es el poder que lo mantiene y lo cura.

Las enfermedades de mis sujetos significaban que, hasta cierto punto, habían perdido el contacto o se habían distanciado de parte de su conexión con este orden superior. Quizás su propio pensamiento había dirigido de alguna manera esta inteligencia hacia la enfermedad y lejos de la salud. Pero llegaron a comprender que si aprovechaban esta inteligencia y usaban sus pensamientos para dirigirla, sabría cómo sanar sus cuerpos por ellos. Su mente superior ya sabía cómo ocuparse de los negocios, si tan solo pudieran hacer contacto con ellos.

Las habilidades de esta inteligencia innata, mente subconsciente o naturaleza espiritual son mucho mayores que cualquier píldora, terapia o tratamiento, y solo está esperando nuestro permiso para actuar voluntariamente. Viajamos a lomos de un gigante y nos lleva gratis.

Coincidencia # 2: Los pensamientos son reales; Los pensamientos afectan directamente al cuerpo

La forma en que pensamos afecta tanto a nuestro cuerpo como a nuestra vida. Es posible que haya escuchado este concepto antes expresado de varias maneras, por ejemplo, en esa frase "mente sobre materia". Las personas que entrevisté no solo compartían esta creencia, sino que también la utilizaron como base para realizar cambios conscientes en su propia mente, cuerpo y vida personal. Para comprender cómo lograron esto, comencé a estudiar el creciente cuerpo de investigación sobre la relación entre el pensamiento y el cuerpo físico.

Existe un campo de la ciencia emergente llamado psiconeuroinmunología que ha demostrado la conexión entre la mente y el cuerpo. Puedo describir lo que aprendí en estos términos simplistas: cada uno de tus pensamientos produce una reacción bioquímica en el cerebro. Luego, el cerebro libera señales químicas que se transmiten al cuerpo, donde actúan como mensajeros del pensamiento. Los pensamientos que producen las sustancias químicas en el cerebro permiten que su cuerpo se sienta exactamente como estaba pensando. Entonces, cada pensamiento produce una sustancia química que se corresponde con un sentimiento en su cuerpo. Básicamente, cuando tienes pensamientos felices, inspiradores o positivos, tu cerebro fabrica sustancias químicas que te hacen sentir alegre, inspirado o elevado. Por ejemplo, cuando anticipa una experiencia que es placentera, el cerebro inmediatamente produce un neurotransmisor químico llamado dopamina, que enciende el cerebro y el cuerpo en anticipación de esa experiencia y hace que comience a sentirse emocionado. Si tiene pensamientos de odio, enojo o autodesprecio, el cerebro también produce sustancias químicas llamadas neuropéptidos a las que el cuerpo responde de manera similar. Te sientes odioso, enojado o indigno. Verá, sus pensamientos se convierten inmediatamente en materia.

Cuando el cuerpo responde a un pensamiento teniendo un sentimiento, esto inicia una respuesta en el cerebro. El cerebro, que monitorea y evalúa constantemente el estado del cuerpo, nota que el cuerpo se siente de cierta manera. En respuesta a esa sensación corporal, el cerebro genera pensamientos que producen los correspondientes mensajeros químicos; empiezas a pensar como te sientes. Pensar crea sentimiento, y luego sentir crea pensamiento, en un ciclo continuo.

Este bucle eventualmente crea un estado particular en el cuerpo que determina la naturaleza general de cómo nos sentimos y nos comportamos. A esto lo llamaremos un estado del ser. Por ejemplo, supongamos que una persona vive gran parte de su vida en un ciclo repetitivo de pensamientos y sentimientos relacionados con la inseguridad. En el momento en que piensa en no ser lo suficientemente buena o lo suficientemente inteligente o lo suficiente de nada, su cerebro libera sustancias químicas que producen una sensación de inseguridad. Ahora se siente como estaba pensando. Una vez que se sienta insegura, empezará a pensar de la forma en que se estaba sintiendo. En otras palabras, su cuerpo ahora la hace pensar. Este pensamiento conduce a más sentimientos de inseguridad, por lo que el ciclo se perpetúa. Si los pensamientos y sentimientos de esta persona continúan, año tras año, generando el mismo circuito de retroalimentación biológica entre su cerebro y su cuerpo, existirá en un estado de ser que se llama "inseguro".

Cuanto más pensamos los mismos pensamientos, que luego producen las mismas sustancias químicas, que hacen que el cuerpo tenga los mismos sentimientos, más nos modificamos físicamente por nuestros pensamientos. De esta forma, dependiendo de lo que estemos pensando y sintiendo, creamos nuestro estado de ser. Lo que pensamos y la energía o intensidad de estos pensamientos influye directamente en nuestra salud, las decisiones que tomamos y, en última instancia, en nuestra calidad de vida.

Al aplicar este razonamiento a sus propias vidas, muchos entrevistados entendieron que muchos de sus pensamientos no solo no servían para su salud, sino que también podrían ser la razón por la que sus condiciones infelices o insalubres se desarrollaron en primer lugar. Muchos de ellos habían pasado casi todos los días durante décadas en estados internos de ansiedad, preocupación, tristeza, celos, ira o alguna otra forma de dolor emocional. Pensar y sentir, sentir y pensar así durante tanto tiempo, dijeron, es lo que había manifestado sus condiciones.

Aquí hay un ejemplo: desarrollar una dolencia digestiva tras otra y vivir con un dolor constante en la columna finalmente llevó a Tom a examinar su vida. Al reflexionar sobre sí mismo, se dio cuenta de que había estado reprimiendo los sentimientos de desesperación causados ​​por el estrés de quedarse en un trabajo que lo hacía miserable. Había pasado dos décadas enojado y frustrado con su empleador, compañeros de trabajo y familia. Otras personas a menudo experimentaban el mal genio de Tom, pero durante todo ese tiempo, sus pensamientos secretos habían girado en torno a la autocompasión y la victimización. Experimentar repetidamente estos patrones rígidos de pensar, creer, sentir y vivir equivalía a actitudes tóxicas que el cuerpo de Tom simplemente "no podía soportar". Tom me dijo que su curación comenzó cuando reconoció que sus actitudes inconscientes eran la base de su estado de ser, para la persona en la que se había convertido. La mayoría de aquellos cuyas historias de casos estudié llegaron a conclusiones similares a las de Tom.

Para comenzar a cambiar sus actitudes, estos individuos comenzaron a prestar atención constante a sus pensamientos. En particular, hicieron un esfuerzo consciente por observar sus procesos de pensamiento automáticos, especialmente los dañinos. Para su sorpresa, encontraron que la mayoría de sus persistentes declaraciones internas negativas no eran ciertas. En otras palabras, el hecho de que tengamos un pensamiento no significa necesariamente que tengamos que creer que es cierto. De hecho, la mayoría de los pensamientos son ideas que inventamos y luego llegamos a creer. Creer se convierte simplemente en un hábito. Por ejemplo, Sheila, con todos sus trastornos digestivos, notó con qué frecuencia se consideraba una víctima sin la capacidad de cambiar su vida. Vio que estos pensamientos habían desencadenado sentimientos de impotencia. Cuestionar esta creencia le permitió admitir que su trabajadora madre no había hecho nada para evitar o disuadir a Sheila de perseguir sus sueños.

Algunos de mis sujetos compararon sus pensamientos repetitivos con programas de computadora que se ejecutan todo el día, todos los días, en el fondo de sus vidas. Dado que estas personas eran las que operaban estos programas, podían optar por cambiarlos o incluso eliminarlos.

Esta fue una idea crucial. En algún momento, todos los que entrevisté tuvieron que luchar contra la noción de que los pensamientos son incontrolables. En cambio, tuvieron que elegir ser libres y tomar el control de su pensamiento. Todos habían resuelto interrumpir los procesos habituales de pensamiento negativo antes de que pudieran producir reacciones químicas dolorosas en su cuerpo. Estos individuos estaban decididos a manejar sus pensamientos y eliminar formas de pensar que no les servían.

Los pensamientos conscientes, repetidos con bastante frecuencia, se convierten en pensamientos inconscientes. En un ejemplo común de esto, debemos pensar conscientemente en cada una de nuestras acciones mientras aprendemos a conducir. Después de mucha práctica, podemos conducir 100 millas desde el punto A al punto B y no recordar ninguna parte del viaje, porque nuestra mente subconsciente está típicamente al volante. Todos hemos experimentado estar en un estado inconsciente durante un viaje de rutina, solo para sentir que nuestra mente consciente se reactiva en respuesta a un sonido inusual del motor o al golpe rítmico de una llanta pinchada. Entonces, si mantenemos continuamente los mismos pensamientos, comenzarán como conscientes, pero finalmente se convertirán en programas de pensamiento automáticos e inconscientes. Existe una sólida explicación en neurociencia de cómo sucede esto. Comprenderá cómo sucede esto desde un punto de vista científico cuando termine de leer este libro.

Estas formas inconscientes de pensar se convierten en nuestras formas inconscientes de ser. Y afectan directamente nuestras vidas al igual que los pensamientos conscientes. Así como todos los pensamientos desencadenan reacciones bioquímicas que conducen al comportamiento, nuestros pensamientos repetitivos e inconscientes producen patrones de comportamiento adquiridos y automáticos que son casi involuntarios. Estos patrones de comportamiento son hábitos y, con toda seguridad, están conectados neurológicamente en el cerebro.

Se necesita conciencia y esfuerzo para romper el ciclo de un proceso de pensamiento que se ha vuelto inconsciente. Primero, necesitamos salir de nuestras rutinas para poder mirar nuestras vidas. A través de la contemplación y la autorreflexión, podemos tomar conciencia de nuestros guiones inconscientes. Entonces, debemos observar estos pensamientos sin responder a ellos, para que ya no inicien las respuestas químicas automáticas que producen el comportamiento habitual. Dentro de todos nosotros, poseemos un nivel de autoconciencia que puede observar nuestro pensamiento. Debemos aprender a separarnos de estos programas y, cuando lo hagamos, podremos dominarlos voluntariamente. En última instancia, podemos controlar nuestros pensamientos. Al hacerlo, estamos rompiendo neurológicamente pensamientos que se han integrado en nuestro cerebro.

Dado que sabemos por la neurociencia que los pensamientos producen reacciones químicas en el cerebro, tendría sentido, entonces, que nuestros pensamientos tuvieran algún efecto en nuestro cuerpo físico al cambiar nuestro estado interno. No solo nuestros pensamientos importan en la forma en que vivimos nuestra vida, sino que nuestros pensamientos se vuelven materia dentro de nuestro propio cuerpo. Pensamientos . . . importar.

Debido a su creencia de que los pensamientos son reales y que la forma en que las personas piensan afecta directamente su salud y sus vidas, estas personas vieron que sus propios procesos de pensamiento eran lo que les había metido en problemas. Comenzaron a examinar su vida analíticamente. Cuando se sintieron inspirados y diligentes en cambiar su forma de pensar, pudieron revitalizar su salud. Una nueva actitud puede convertirse en un nuevo hábito.

Coincidencia # 3: Podemos reinventarnos a nosotros mismos

Motivados como estaban por enfermedades graves tanto físicas como mentales, las personas que entrevisté se dieron cuenta de que al tener pensamientos nuevos, tenían que llegar hasta el final. Para convertirse en una persona cambiada, tendrían que reconsiderarse a sí mismos en una nueva vida. Todos aquellos que restauraron su salud a la normalidad lo hicieron después de tomar la decisión consciente de reinventarse.

Rompiendo a menudo con las rutinas diarias, pasaban tiempo a solas, pensando y contemplando, examinando y especulando sobre qué tipo de personas querían convertirse. Hicieron preguntas que desafiaron sus suposiciones más arraigadas sobre quiénes eran. Las preguntas del tipo “y si” fueran vitales para este proceso: ¿Qué pasa si dejo de ser una persona infeliz, egocéntrica y que sufre, y cómo puedo cambiar? ¿Qué pasa si ya no me preocupo, me siento culpable o guardo rencor? ¿Qué pasa si comienzo a decirme la verdad a mí mismo y a los demás? Esos "qué pasaría si" los llevaron a otras preguntas: ¿Qué personas conozco que suelen ser felices y cómo se comportan? ¿Qué personajes históricos admiro como nobles y únicos? ¿Cómo podría ser como ellos? ¿Cómo tendría que decir, hacer, pensar y actuar para presentarme de manera diferente al mundo? ¿Qué quiero cambiar de mí mismo?

La recopilación de información fue otro paso importante en el camino hacia la reinvención. Aquellos a los que entrevisté tuvieron que tomar lo que sabían sobre sí mismos y luego reformatear su pensamiento para desarrollar nuevas ideas de quiénes querían convertirse. Todos comenzaron con ideas de sus propias experiencias de vida. También profundizaron en libros y películas sobre personas a las que respetaban. Uniendo algunos de los méritos y puntos de vista de estas figuras, junto con otras cualidades que estaban contemplando, utilizaron todo esto como materia prima para comenzar a construir una nueva representación de cómo querían expresarse.

A medida que estos individuos exploraron posibilidades para una mejor forma de ser, también aprendieron nuevas formas de pensar. Interrumpieron el flujo de pensamientos repetitivos que habían ocupado la mayor parte de sus momentos de vigilia. Dejando ir estos hábitos de pensamiento familiares y cómodos, ensamblaron un concepto más evolucionado de en quién podrían convertirse, reemplazando una vieja idea de sí mismos por un ideal nuevo y más grande. Se tomaron un tiempo todos los días para ensayar mentalmente cómo sería esta nueva persona. Como se discutió en el capítulo 1, el ensayo mental estimula al cerebro a desarrollar nuevos circuitos neuronales y cambia la forma en que el cerebro y la mente funcionan.

En 1995, en el Journal of Neurophysiology, se publicó un artículo que demostraba los efectos que el ensayo mental por sí solo tenía en el desarrollo de redes neuronales en el cerebro.6 Las redes neuronales son grupos individuales de neuronas (o células nerviosas) que trabajan juntas e independientemente en un funcionamiento cerebro. Las redes neuronales, como las llamaremos cariñosamente, son el último modelo en neurociencia para explicar cómo aprendemos y recordamos. También se pueden utilizar para explicar cómo cambia el cerebro con cada nueva experiencia, cómo se forman los diferentes tipos de recuerdos, cómo se desarrollan las habilidades, cómo se demuestran las acciones y comportamientos conscientes e inconscientes, e incluso cómo se procesan todas las formas de información sensorial. Las redes neuronales son el conocimiento actual en neurociencia que explica cómo cambiamos a nivel celular. En esta investigación en particular, se pidió a cuatro grupos de personas que participaran en un estudio de cinco días que involucró la práctica del piano, con el fin de medir los cambios que podrían tener lugar en el cerebro. El primer grupo de voluntarios aprendió y memorizó una secuencia específica de cinco dedos con una mano que practicaron físicamente todos los días durante dos horas durante ese período de cinco días.

Al segundo grupo de individuos se le pidió que tocara el piano sin ninguna instrucción o conocimiento de ninguna secuencia específica. Jugaron al azar durante dos horas todos los días durante cinco días sin aprender ninguna secuencia de notas.

El tercer grupo de personas ni siquiera tocó el piano, pero se les dio la oportunidad de observar lo que se le enseñó al primer grupo hasta que lo supieron de memoria en sus mentes. Luego ensayaron mentalmente sus ejercicios imaginándose a sí mismos en la experiencia durante el mismo período de tiempo por día que los participantes del primer grupo.

El cuarto grupo fue el grupo de control; no hicieron nada en absoluto. Nunca aprendieron ni practicaron nada en este experimento en particular. Ni siquiera aparecieron.

Al final del estudio de cinco días, los experimentadores utilizaron una técnica llamada estimulación magnética transcraneal junto con algunos otros dispositivos sofisticados para medir cualquier cambio que tuviera lugar en el cerebro. Para su sorpresa, el grupo que solo ensayó mentalmente mostró casi los mismos cambios, involucrando expansión y desarrollo de redes neuronales en la misma área específica de su cerebro, como los participantes que practicaron físicamente las secuencias en el piano. El segundo grupo, que no aprendió ninguna secuencia de piano, mostró muy pocos cambios en su cerebro, ya que no tocaron la misma serie de ejercicios una y otra vez todos los días. La aleatoriedad de su actividad nunca estimuló los mismos circuitos neuronales de forma repetitiva y, por lo tanto, no fortaleció ninguna conexión adicional de células nerviosas. El grupo de control, los que nunca se presentaron, no evidenciaron ningún cambio.

¿Cómo produjo el tercer grupo los mismos cambios cerebrales que el primer grupo sin siquiera tocar el teclado? A través del enfoque mental, el tercer grupo de participantes activó repetidamente redes neuronales específicas en áreas particulares de su cerebro. Como resultado, conectaron esas células nerviosas juntas en mayor medida. Este concepto en neurociencia se llama aprendizaje hebbiano. (7) La idea es simple: las células nerviosas que se disparan juntas, se conectan juntas. Por lo tanto, cuando las bandas de neuronas se estimulan repetidamente, construirán conexiones más fuertes y enriquecidas entre sí.

De acuerdo con los escáneres funcionales del cerebro en este experimento en particular, los sujetos que estaban ensayando mentalmente activaban su cerebro de la misma manera que si realmente estuvieran realizando el esfuerzo. El disparo repetitivo de las neuronas dio forma y desarrolló un grupo de neuronas en una parte específica del cerebro, que ahora apoyaba el patrón de intención consciente. A voluntad, sus pensamientos se mapearon y trazaron en el cerebro. Curiosamente, los circuitos se fortalecieron y desarrollaron en la misma área del cerebro que el grupo que practicaba físicamente. Crecieron y cambiaron su cerebro con solo pensar. Con el esfuerzo mental adecuado, el cerebro no reconoce la diferencia entre esfuerzo mental o físico.

La experiencia de Sheila de curar su enfermedad digestiva ilustra este proceso de reinvención. Sheila había resuelto que ya no volvería a visitar los recuerdos de su pasado y las actitudes asociadas que la habían definido como víctima. Habiendo identificado los procesos de pensamiento habituales que quería liberar, cultivó un nivel de conciencia en el que tenía suficiente control para interrumpir sus pensamientos inconscientes. Por lo tanto, ya no disparaba las mismas redes neuronales asociadas a diario. Una vez que Shelia ganó el dominio sobre esos viejos patrones de pensamiento y ya no activó esos hábitos neurológicos de pensamiento, su cerebro comenzó a podar esos circuitos no utilizados. Este es otro aspecto relacionado del aprendizaje hebbiano que podemos resumir de la siguiente manera: las células nerviosas que ya no se activan juntas, ya no se conectan juntas. Esta es la ley universal de "úselo o piérdalo" en acción, y puede hacer maravillas al cambiar viejos paradigmas de pensamiento sobre nosotros mismos. Con el tiempo, Sheila se deshizo de la carga de los viejos y limitados pensamientos que habían estado coloreando su vida.

Ahora se volvió más fácil para Sheila imaginar la persona que quería ser. Exploró posibilidades que nunca antes había considerado. Durante semanas, se concentró en cómo pensaría y actuaría como esta nueva persona desconocida. Constantemente revisaba estas nuevas ideas sobre sí misma para poder recordar quién iba a ser ese día. Con el tiempo, se convirtió en una persona sana, feliz y entusiasmada con su futuro. Creció nuevos circuitos cerebrales, al igual que lo han hecho los pianistas. Es interesante notar aquí que la mayoría de las personas que entrevisté nunca sintieron que tuvieran que disciplinarse para hacer esto. En cambio, les encantaba practicar mentalmente en quién querían convertirse.

Como Sheila, todas las personas que compartieron conmigo sus historias de casos lograron reinventarse. Persistieron en atender a su nuevo ideal hasta que se convirtió en su forma familiar de ser. Se convirtieron en otra persona y esa nueva persona tenía nuevos hábitos. Rompieron el hábito de ser ellos mismos. La forma en que lograron esto nos lleva al cuarto credo compartido por aquellos que experimentaron curaciones físicas.

Como Sheila, todas las personas que compartieron conmigo sus historias de casos lograron reinventarse. Persistieron en atender a su nuevo ideal hasta que se convirtió en su forma familiar de ser. Se convirtieron en otra persona y esa nueva persona tenía nuevos hábitos. Rompieron el hábito de ser ellos mismos. La forma en que lograron esto nos lleva al cuarto credo compartido por aquellos que experimentaron curaciones físicas.

Coincidencia # 4: Somos capaces de prestar atención tan bien que podemos perder el rastro del espacio y el tiempo relativos

Las personas que entrevisté sabían que otros antes que ellos habían curado sus propias enfermedades, por lo que creían que la curación también era posible para ellos. Pero no dejaron su curación al azar. Esperar y desear no funcionaría. No bastaba con saber lo que tenían que hacer. La curación requirió que estos raros individuos cambiaran de opinión de manera permanente e intencional para crear los resultados que deseaban. Cada persona tenía que alcanzar un estado de decisión absoluta, voluntad absoluta, pasión interior y concentración total. Como dijo Dean, "¡Solo tienes que tomar una decisión!"

Este enfoque requiere un gran esfuerzo. El primer paso para todos ellos fue la decisión de hacer de este proceso lo más importante de su vida. Eso significó romper con sus horarios habituales, actividades sociales, hábitos de ver televisión, etc. Si hubieran continuado con sus rutinas habituales, habrían continuado siendo la misma persona que había manifestado la enfermedad. Para cambiar, para dejar de ser la persona que habían sido, ya no podían hacer las cosas que solían hacer.

En cambio, estos inconformistas se sentaron todos los días y comenzaron a reinventarse. Hicieron esto más importante que hacer cualquier otra cosa, dedicando cada momento de su tiempo libre a este esfuerzo. Todos practicaron convertirse en un observador objetivo de sus viejos pensamientos familiares. Se negaron a permitir que nada más que sus intenciones ocupara su mente. Quizás esté pensando: “Eso es bastante fácil de hacer cuando se enfrenta a una crisis de salud grave. Después de todo, mi propia vida está en mis manos. “Bueno, ¿la mayoría de nosotros no sufre alguna aflicción (física, emocional o espiritual) que afecta la calidad de nuestra vida? ¿No merecen esas dolencias el mismo tipo de atención centrada?

Ciertamente, estas personas tuvieron que luchar con creencias limitantes, dudas y miedos. Tuvieron que negar tanto sus voces internas familiares como las voces externas de otras personas, especialmente cuando estas voces los instaban a preocuparse y a concentrarse en el resultado clínico previsto de su condición.

Casi todo el mundo comentó que este nivel mental no es fácil de alcanzar. Nunca se habían dado cuenta de cuánta charla ocupa la mente inexperta. Al principio se preguntaron qué pasaría si comenzaran a caer en patrones de pensamiento habituales. ¿Tendrían la fuerza para evitar volver a sus viejas costumbres? ¿Podrían mantener la conciencia de sus pensamientos a lo largo del día? Pero con la experiencia, descubrieron que cada vez que volvían a ser ellos mismos, podían detectar esto e interrumpir ese programa. Cuanto más practicaban prestando atención a sus pensamientos, más fácil se volvía este proceso y mejor se sentían acerca de su futuro. Sintiéndose en paz y calma, aliviado por una sensación de claridad, emergió un nuevo yo.

Curiosamente, todos los sujetos informaron haber experimentado un fenómeno que se convirtió en parte de su nueva vida. Durante largos períodos de introspección para reinventarse, se involucraron tanto en concentrarse en el momento presente y en su intención que sucedió algo extraordinario. Perdieron por completo la noción de su cuerpo, tiempo y espacio. Nada era real para ellos excepto sus pensamientos.

Déjame poner esto en perspectiva. Nuestra conciencia cotidiana y consciente generalmente está involucrada con tres cosas:

Nombre, somos conscientes de estar en un cuerpo. Nuestro cerebro recibe retroalimentación sobre lo que está sucediendo dentro del cuerpo y qué estímulos está recibiendo de nuestro entorno, y describimos lo que siente el cuerpo en términos de sensaciones físicas.

Segundo, somos conscientes de nuestro entorno. El espacio que nos rodea es nuestra conexión con la realidad externa; prestamos atención a las cosas, objetos, personas y lugares de nuestro entorno.

Tercero, tenemos la sensación de que el tiempo pasa; estructuramos nuestra vida dentro del concepto de tiempo.

Sin embargo, cuando las personas se enfocan en su interior a través de una seria contemplación autorreflexiva, cuando están ensayando mentalmente nuevas posibilidades de quiénes podrían convertirse, son capaces de sumergirse tanto en lo que están pensando que, a veces, su atención se aleja por completo de lo que piensan. su cuerpo y su entorno; estos parecen desvanecerse o desaparecer. Incluso el concepto de tiempo se desvanece. No es que estén pensando en el tiempo, pero después de esos períodos, cuando abren los ojos, esperan encontrar que solo ha pasado un minuto o dos, solo para descubrir que han pasado las horas. En estos momentos, no nos preocupamos por los problemas ni sentimos dolor. Nos disociamos de las sensaciones de nuestro cuerpo y las asociaciones con todo lo que hay en nuestro entorno. Podemos involucrarnos tanto en el proceso creativo que nos olvidamos de nosotros mismos.

Cuando ocurre este fenómeno, estos individuos no son conscientes de nada más que de sus pensamientos. En otras palabras, lo único que es real para ellos es la conciencia de lo que están pensando. Casi todos han expresado esto con palabras similares. "Iría a este otro lugar en mi mente", dijo un sujeto, "donde no había distracciones, no había tiempo, no tenía cuerpo, no había nada, nada" excepto mis pensamientos ". En efecto, se convirtieron en un no-cuerpo, una no-cosa, en poco tiempo. Dejaron su asociación actual con ser alguien, el “tú” o “yo”, y se convirtieron en un don nadie.

En este estado, como iba a aprender, estos individuos podrían comenzar a convertirse exactamente en lo que estaban imaginando. El cerebro humano, a través del lóbulo frontal, tiene la capacidad de bajar el volumen, o incluso bloquear, los estímulos del cuerpo y el entorno, así como la conciencia del tiempo. La última investigación en tecnología de escaneo cerebral funcional ha demostrado que cuando las personas están realmente enfocadas y concentradas, los circuitos cerebrales asociados con el tiempo, el espacio y los sentimientos / movimientos / percepciones sensoriales del cuerpo literalmente se aquietan.8 Como seres humanos, tenemos el El privilegio de hacer que nuestros pensamientos sean más reales que cualquier otra cosa, y cuando lo hacemos, el cerebro registra esas impresiones en los pliegues profundos de sus tejidos. Dominar esta habilidad es lo que nos permite comenzar a reconfigurar nuestros cerebros y cambiar nuestras vidas.

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