En este trabajo, uno de los principales pilares que enseñamos a nuestros alumnos es el modelo de meditación. Para empezar, hay muchas razones para meditar, pero para el propósito de esta pieza, en la que quiero enfocarme es en cómo ir más allá de la mente analítica y pensante.
La mente analítica es lo que separa la mente consciente de la mente subconsciente. La forma en que vamos más allá de la mente analítica es ralentizando nuestras ondas cerebrales de estados de ondas cerebrales beta a alfa. Si bien hay diferentes niveles de ondas cerebrales, la primera que discutiremos es la de las ondas cerebrales beta. Las tres frecuencias principales de ondas cerebrales beta son:
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Ondas cerebrales beta de bajo nivel: Eres consciente de tu entorno y, a su vez, tu cerebro está integrando altos niveles de información sensorial de tu mundo exterior a tu cerebro y cuerpo. Dicho de otra manera, está creando coherencia y significado entre sus mundos interno y externo.
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Ondas cerebrales beta de nivel medio: Ocurren cuando su cerebro está un poco más acelerado, como justo antes de que esté a punto de dar una conferencia o una actuación. Puedes pensar en esto como un buen estrés. Una vez que comience, en su mayor parte, puede canalizar este exceso de energía en una acción y relajarse.
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Ondas cerebrales beta de alto nivel: Esto es cuando vivimos en estrés o sobrevivimos. La beta alta es un estado muy excitado, generalmente asociado con emociones como la ira y la agresión, el miedo y la ansiedad o el dolor y el sufrimiento. En este estado de ondas cerebrales, tendemos a estar demasiado concentrados, demasiado obsesionados y demasiado analíticos. sobre todos los elementos de nuestras vidas. Cuando las personas se quedan estancadas en este estado, suelen necesitar algo exterior para cambiar su estado emocional interior, como drogas, alcohol, televisión, videojuegos, etc. Por tanto, podríamos decir que buscan cambiar su entorno interior a través de algo en su entorno exterior.
En beta, nuestra atención está en el mundo exterior, haciéndonos conscientes de que somos un cuerpo local en el espacio y el tiempo. Sin embargo, en las ondas cerebrales de alta beta, el sistema de alarma se enciende y nos concentramos en todos los elementos de nuestro mundo material. Ese's porque prestamos atención a una amenaza, o una amenaza percibida, en nuestro entorno externo. A su vez, nos enfocamos en los objetos.
Todo esto es para decir que lo que queremos hacer en nuestra meditación es ralentizar nuestras ondas cerebrales para suprimir la actividad en nuestro cerebro pensante o neocórtex, también conocido como el asiento de su mente consciente. El neocórtex siempre está ocupado tratando de analizar y darle sentido al mundo exterior, pero si cerramos los ojos y desconectamos la información sensorial entrante, nuestras ondas cerebrales comienzan a moverse de beta a alfa. Las ondas cerebrales alfa son esencialmente un estado de reposo del cuerpo, lo que nos permite soñar o imaginar de manera más creativa en imágenes e imágenes. De una manera muy real, la voz en nuestra cabeza que siempre nos habla se calma y, como resultado, nos volvemos menos analíticos. Así es como nos movemos más allá de la mente pensante.
Cuando se hace con éxito, la energía comienza a moverse hacia el límbico o mesencéfalo, que es la sede del sistema nervioso autónomo, también conocido como mente subconsciente. La mente subconsciente es el sistema operativo del cuerpo. Controla la frecuencia cardíaca, la digestión, los niveles de azúcar en sangre, la temperatura corporal, las secreciones hormonales, la regulación de la temperatura y más. Por lo tanto, si podemos aprovechar conscientemente el sistema nervioso autónomo, podemos comenzar a influir en la forma en que nuestro cuerpo funciona fisiológicamente.
Entonces, si está tratando de cambiar la salud de su cuerpo y reprogramar su sistema nervioso autónomo de un estado de estrés a su equilibrio (el estrés es cuando su sistema nervioso autónomo hace que su cerebro y su cuerpo salgan de la homeostasis o el equilibrio), nuestra investigación muestra que al haciendo exactamente lo contrario, puede cambiar sus ondas cerebrales de beta a alfa.
Para hacer esto, movemos nuestra atención de un enfoque estrecho (o enfoque de objeto) en las cosas o personas en nuestro mundo material externo, a abrir y ampliar nuestro enfoque al espacio o la nada. Al hacerlo, quitamos nuestra atención del mundo material y la colocamos en el mundo inmaterial de la energía. El acto de "sentir o sentir "el espacio que nos rodea calma automáticamente nuestro cerebro's pensar y analizar. A medida que toda nuestra atención comienza a enfocarse lentamente en nuestro mundo interior,'Es como si nuestro cuerpo se durmiera pero nuestra mente estuviera despierta. Cuando se hace correctamente, nuestro cuerpo lo olvida.'s local en el espacio y el tiempo; por lo tanto, el medio ambiente simplemente se desvanece.
Cuando esto sucede, las luces también se apagan en nuestro banco de memoria del neocórtex, que esencialmente está cosido en la estructura del yo conocido. Eso significa que nos olvidamos de nuestra personalidad (o nuestra identidad), que se ha estado identificando con todas las personas y objetos de nuestro entorno externo en determinados lugares y momentos. Esta es la identidad que se ha desarrollado durante toda la vida a través del prisma de nuestra historia, educación, familia, cultura, etc. Ahora hemos descendido nuestra conciencia a una capa más profunda de ondas cerebrales llamadas ondas cerebrales theta. Este es un estado muy hipnótico en el que nos volvemos más abiertos a la información y, por lo tanto, más sugestionables.
Cuando todo eso se desvanece, eso'Es el momento en el que nos convertimos en ningún cuerpo, nadie, nada, ningún lugar, en poco tiempo. Esta disociación de todo lo conocido en nuestra realidad material 3D es la llave que abre la puerta del mundo cuántico: pasar por el ojo de la aguja al campo cuántico. Eso's al otro lado de esta puerta donde podemos comenzar a tener una influencia consciente sobre nuestro cuerpo. ¿Por qué? Porque cuando se abre la puerta entre la mente consciente y la mente subconsciente, estamos abiertos a la sugestión de la información. Por lo tanto, podemos reprogramar nuestra mente subconsciente.
Al mismo tiempo, al no poner más nuestra atención en la materia, sino en la energía o la frecuencia, entramos en el campo cuántico. Nos convertimos en conciencia pura y podemos crear la realidad como más energía y menos materia. Y podemos ejecutar mayores efectos en el mundo de la materia 3D.
Leer Parte II donde'Discutiremos cómo podemos usar esta información para devolver nuestro cuerpo al equilibrio o la homeostasis.