Al final de una conferencia reciente que estaba dando en Palm Springs, California, mientras almorzaba con varias personas, un hombre se me acercó y me dijo: “Mi esposa ama su trabajo y estará en su próximo retiro de una semana. en Cancún ".
"¿Es eso así?" Yo respondí. "¿Te unirás a ella?"
"No puedo", respondió con total naturalidad. "Yo tengo grave AGREGUE [trastorno por déficit de atención] y nunca podría prestar atención tanto tiempo. Soy un desastre." No pude evitar notar la forma en que acentuó la palabra "severo".
Cuando terminó de hablar, le pregunté cortésmente: "¿Estuviste hoy en mi conferencia?"
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Quiero llamar su atención sobre este intercambio aparentemente inofensivo porque es un ejemplo perfecto de una persona que se coloca en una caja imaginaria de limitación. Esa caja contiene una creencia inconsciente adjunta a alguna experiencia o evento pasado, y su único propósito es evitar que cambiemos de verdad. Cuando se habla de una afirmación de este tipo, la emoción correlativa condiciona el cerebro y el cuerpo de una persona a esa creencia. En realidad, es una fórmula muy simple: cuanto más fuerte es la emoción que siente la persona, más recuerda el pensamiento; y cuanto más recuerdan el pensamiento, más se convierte en una afirmación. Este es el proceso que nos programa en creencias subconscientes. Cuando mantenemos ese estado de ser a lo largo del tiempo, cuanto más lo hacemos, más esos pensamientos y sentimientos se vuelven automáticos e inconscientes.
Cuando este proceso de afirmar pensamientos ocurre suficientes veces, la respuesta casi pavloviana se convierte en la identidad de una persona, porque ahora el cerebro y el cuerpo han condicionado la respuesta a un estado aparentemente irreversible del ser. La persona esencialmente se está declarando a sí misma y al mundo, esta es la forma en que me identifico como yo mismo. La realidad es que se han condicionado una y otra vez con un estímulo y una respuesta, una imagen y una emoción, un pensamiento y un sentimiento. Para este hombre, el resultado fue que cada vez que se encontraba en una situación pública donde tenía que aprender, la voz en su cabeza decía, Tengo problemas de atención y estoy nervioso y no puedo relajarme. No puedo ralentizar mi cerebro. No puedo relajar mi cuerpo porque estoy muy alerta, nerviosa y ansiosa.
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Cuando el hombre terminó de enumerar las razones por las que no puede prestar atención, finalmente dije: "¿Es esa tu afirmación diaria?" Me miró con una mezcla de curiosidad y confusión.
“¿Es eso lo que le dices a tu cerebro ya tu cuerpo todos los días, que la forma en que funcionas en el mundo es porque crees que tienes una condición, una creencia basada en que te identificas con tu experiencia pasada de ti? Si ese es el caso, entonces debes creer en algún nivel que la condición es inmutable ".
Yo continué. “Pero, ¿qué pasaría si realmente pensaras que existe la posibilidad de que puedas mejorar y realmente te vuelves consciente de ese pensamiento? Si se dio cuenta de cómo habla, si prestó más atención a cómo actúa y si reconoció plenamente el sentimiento de desesperación asociado con cómo piensa, actúa y siente [que en mi conferencia minutos antes él acababa de aprender comprende su personalidad, que crea su realidad personal], entonces tal vez podrías empezar a pensar que realmente podemos aprender."
"Cuéntame más", dijo. Ahora el estaba prestando atención.
“¿Qué pasa si deja de creer que tiene TDA y comienza a dedicar 15 minutos de su mañana a aprender algo nuevo? Una vez que viste que esto era posible, en lugar de repetir el mantra interno I tiene ADD grave, en realidad podrías decirte a ti mismo que podemos ¿aprender? Y todo lo que tendrías que hacer es estar presente y repetirlo suficientes veces. Vayamos un paso más allá ”, continué.
“¿Qué pasaría si comenzaras a compartir lo que aprendiste con tus amigos, tu esposa y tus hijos? ¿Qué pasaría si lo ensayara en su mente suficientes veces con el pensamiento de que tenía que conocer la información tan bien como para poder enseñársela a alguien? ¿Y qué pasaría si empezaras a anticipar cómo te sentirías si empezaras a aprender un poco de información nueva todos los días? ¿No reemplazaría entonces esa indignidad o inseguridad con el sentimiento de confianza y autosatisfacción, con confianza y un mayor nivel de plenitud? "
Es una fórmula simple: un nuevo pensamiento (puedo aprender) conduce a una nueva elección (Hago el tiempo para aprender), cual respalda una nueva acciónMe siento conmigo mismo y hago el esfuerzo de aprender algo), que creará una nueva experiencia (Comparto la información con mi familia y amigos), que conducirá a un nuevo sentimiento (confianza o satisfacción).
Hacia el final de nuestra conversación, le dije al hombre que tenía amigos que tenían enormes podcasts globales y que habían creado empresas de enorme éxito. Ellos también fueron diagnosticados con ADD, pero en lugar de repetir la afirmación I tiene problemas de atención o ADD grave, cambiaron su pensamiento a Puedo tomarme mi tiempo y aprender, y puedo recordar información; De hecho, aprenderé algo nuevo todos los días y luego lo compartiré con los demás para sentirme bien conmigo mismo..
El hombre solo asintió mientras las comisuras de su boca se volvían ligeramente hacia arriba.
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Las afirmaciones que nos repetimos a diario son los programas por los que vivimos, y pueden ayudarnos o inhibirnos de crear, crecer y experimentar cosas nuevas en nuestras vidas. Lo que quiero que saques de esto y a cualquier ámbito de tu vida que se aplique, es que el límite o limitación de esta persona, una creencia inconsciente afirmada continuamente (un pensamiento que sigues pensando una y otra vez), se basó en un recuerdo pasado. de sí mismo. Una vez que esta caja imaginaria de limitación se colocó alrededor de la creencia, atrofió su crecimiento y limitó sus oportunidades para hacer un cambio verdadero.
Entonces, la próxima vez que afirme su estado de ser pensando en un pensamiento y experimentando un sentimiento con la intensidad de la emoción correspondiente, mientras se pronuncia como Yo soy ..., tengo ..., puedo't, solo recuerda: con esa creencia estarás programando tu cerebro y tu cuerpo hacia un futuro (limitado o ilimitado) y esa creencia se convertirá en tu identidad.
Si puede recuperarse y volverse consciente de su yo inconsciente, es una victoria. Eres consciente de ti. Cuando haga eso, pregúntese si todavía quiere creer ese pensamiento. De lo contrario, piense en una forma de cambiar con el tiempo y en cómo se sentiría si fuera esa persona del futuro. Hazlo suficientes veces y te convertirás en otra persona.