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Tres sencillos pasos hacia la felicidad

Dr. Joe Dispenza / 21 de julio de 2017

Three Simple Steps Towards Happiness

Dos de nuestras capacidades más singulares como seres humanos son que poseemos las facilidades de la autorreflexión y el libre albedrío. Esto significa que tenemos la capacidad de ver dónde estamos, dónde hemos estado y decidir adónde queremos ir.

Si bien esto ciertamente suena fácil, el problema es que si no lo haces confianza que cambiar sus pensamientos, comportamientos, creencias y acciones producirá un cambio, entonces nada en su vida cambiará realmente. ¿Por qué? Porque esta falta de confianza significa que estás anticipando la misma experiencia y esa anticipación crea la misma emoción. Esta es la ironía, así como la proverbial rueda de hámster, y si no encontramos una manera de salir de esa rueda, entonces nos dirigimos al mismo destino, ya sea repetir errores del pasado o incluso avanzar hacia un futuro. destino genético.

Si el libre albedrío y la autorreflexión son los aspectos superiores de nuestra humanidad, aspectos que nos llevan hacia la plenitud, la unidad y nuestra grandeza individual, lo opuesto a esas cualidades es el hecho de que si nuestras vidas son grandiosas o si se están desmoronando, siempre parecemos encontrar razones para ser infelices. Puede consolarse con el hecho de que no es solo usted, sino que en realidad es el resultado de genes de supervivencia en juego, cuyo propósito es anticipar el peor resultado para que tengamos una mejor oportunidad de sobrevivir.

Pero la eleccion es tuya

Lo que realmente me demostró el hecho de que sí tenemos la opción, fue cuando tuve la oportunidad de conocer a una encantadora mujer de 97 años del medio oeste de los Estados Unidos. Le pregunté cuál era su secreto para la longevidad, a lo que ella simplemente respondió: "Sabes, siempre he sido una persona feliz".

"¿Hubo alguna vez alguna razón por la que no te sintieras feliz en tu vida?" Entonces le pregunté.

"Oh, sí, muchos de ellos", respondió.

"Entonces, ¿es justo decir que estabas más comprometido con la felicidad que con la infelicidad?"

Ella me miró un poco perpleja durante un minuto y luego respondió: “Sí, en realidad. Esa es la verdad."

Últimamente he estado observando a muchas personas en este trabajo frustradas, impacientes, enojadas, juzgándose a sí mismas, celosas de las experiencias de otras personas o temerosas de que el trabajo que están haciendo no esté funcionando realmente. Esto no es necesariamente algo malo, porque cuando ves este lado de ti mismo, te das cuenta de que no es el reales. usted, lo que significa que ha traído consciencia al inconsciente. En otras palabras, ahora ha arrojado luz sobre un aspecto de sí mismo que necesita superar.

El problema es que, cuando estás en estos estados del ser de baja frecuencia, solo puedes ver o percibir cosas iguales a la emoción que estás experimentando. Cuanto más vive en este estado, más es casi como si estuviera buscando, o creando una razón, para sentirse frustrado. De cualquier manera, a medida que alimenta ese sentimiento (que produce un conjunto de sustancias químicas en su cuerpo igual a ese sentimiento), ese tipo de interacción entre su mundo interno y externo hace que las cosas empeoren. El resultado es que te sientes más frustrado, más temeroso y más impaciente.

Para muchas personas, estos sentimientos se convierten en una espiral descendente. Este es el programa del que hablamos a menudo, pero pocos de nosotros realmente poseemos la capacidad de detenerlo. Dicho esto, aquí hay un ejercicio simple que puede comenzar a incorporar a su vida:

  1. Tenga en cuenta cuando el programa se está ejecutando
  2. Detener el programa
  3. Empezar de nuevo

Sí, puede ser así de simple.

Las investigaciones muestran que cuando comienza a hacer cambios por sí mismo y a hacer ciertas cosas que son buenas para usted, tomará más decisiones similares. Es este proceso de permanecer consciente y elegir la felicidad lo que marca la diferencia en nuestras vidas. Incluso si tiene que excusarse de una situación durante uno o dos minutos, estos tres sencillos pasos pueden cambiar el curso de una conversación, una situación, su salud ... o incluso su vida.

Creemos en

posibilidad

el poder de cambiarnos a nosotros mismos

la capacidad del cuerpo para sanar

lo poco común

celebrando la vida

milagros

un amor superior

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actitud

la evidencia

entre sí

Lo nunca visto

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libertad

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