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Entender la voluntad

Dr. Joe Dispenza / 20 de enero de 2015

Understanding Will

En mi última publicación de blog hablé sobre las resoluciones de Año Nuevo. Ahora quiero centrarme en una idea en particular que no se mencionó expresamente en esa publicación. Sabemos que el cambio puede ser difícil; en parte porque el cuerpo como la mente quiere que las cosas sigan siendo iguales o familiares. Para liberarse de esta rutina, necesitará voluntad.

Antes de que pueda dominar su voluntad, necesita saber qué es y cómo funciona. El tipo de voluntad a la que me refiero no requiere la determinación de "apretar los dientes". Esto es excelente para los atletas, pero puede ser contraproducente para nuestros propósitos. Además, los atletas más elitistas pueden esforzarse de esta manera porque se han preparado mental y físicamente a través de años de entrenamiento.

Por lo que estamos haciendo, este nivel de intensidad producirá resultados insignificantes. Usemos el ejemplo de un corredor de maratón para ilustrar este punto. Esta persona comenzó con el objetivo de correr un maratón y poco a poco fue acumulando hasta 26.2 millas. Al comenzar con carreras más cortas y agregarlas gradualmente, nuestro corredor de maratón permitió que su cuerpo se adaptara. ¡Piense en lo que sucedería si él / ella se abrochara los zapatos por primera vez y tratara de lograr la misma hazaña!

La misma idea se aplica a usted y a su deseo de producir un cambio duradero. Tal vez desee mejorar sus finanzas, por lo que se fijó la meta de ahorrar dinero. Unas semanas después, se siente frustrado porque en algún momento perdió el conocimiento y terminó gastando casi todo su cheque de pago. Decides que has fallado, que nunca serás bueno en este tipo de cosas, y te rindes. 

¿Qué ha pasado?

Bueno, varias cosas interfirieron con su capacidad para cambiar sus hábitos. Para empezar, su intención no fue lo suficientemente clara. Ahorrar dinero es un objetivo indefinido. ¿Cuánto quieres ahorrar? ¿Apartará dinero todas las semanas, todos los meses? ¿Por qué quiere mejorar sus finanzas?

Crear una imagen mental prepara al cerebro para comenzar a pensar de diferentes maneras. Recuerde, su cuerpo como la mente lo tiene atrapado en el pasado. Aquí es donde entra en juego tu voluntad. Si comienzas con una intención clara, le estás dando a tu cerebro algo específico en lo que enfocarse y trabajar. Es mucho más fácil dirigir su voluntad a algo como "ahorrar el 10% de su cheque de pago mensual" que a algo vago como "ahorrar dinero". Ser más específico sobre lo que quiere simplemente define mejor su realidad futura.

Tenga en cuenta que puede experimentar algunos contratiempos. Es posible que no pueda ahorrar dinero en un mes o tal vez solo separe el 5% de su cheque de pago porque su automóvil se descompuso o necesita un tratamiento de conducto. Seguramente encontrará algunos obstáculos y no debería ser demasiado sorprendente si considera cuán arraigadas están sus viejas costumbres y cuán reacios serán a cualquier cosa nueva.

El cerebro también aprende de los errores. Así que no seas tan duro contigo mismo si te has equivocado varias veces. Simplemente revise lo que hizo o no hizo y luego recuérdese lo que haría en las mismas circunstancias la próxima vez, sin sentirse culpable. Sin duda, esa emoción te devolverá al pasado.

No se esfuerce demasiado. Recuerda, esto no es un sprint, es un maratón y estás entrenando. Empiece poco a poco y trabaje hacia su objetivo más amplio sabiendo que no importa qué tan rápido avance. Si confía en el proceso, eventualmente saldrá del pasado y entrará en el momento presente. Sabemos por el modelo cuántico del mundo que el presente está lleno de posibilidades infinitas. Y cuando tu momento presente esté alineado con tu realidad futura, que estás creando todos los días y te está esperando, comenzarás a notar que tu mundo realmente está cambiando. Pruébalo.

 

Foto cortesía Josiah Mackenzie vía Flickr

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