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Blog del Dr. Joe

Cada dos semanas, Dr. Joe escribe un artículo en el que se explaya sobre interrogantes comunes, presenta material nuevo, simplifica ideas complejas y profundiza sobre las enseñanzas fundamentales de este trabajo.

The Gratitude Challenge
El desafío de la gratitud

Imagina que estás en el trabajo, es la hora del almuerzo y tienes hambre, pero hay un problema. En su prisa por salir por la puerta, se olvidó de agarrar su billetera. No tienes comida ni forma de pagar nada. Afortunadamente, eres amigo de algunas de las personas con las que trabajas y decides preguntarles si pueden ir a almorzar.

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Do You Get What You Expect?
¿Obtienes lo que esperas?

¿Qué le viene a la mente cuando piensa en el consultorio del dentista? ¿Te imaginas una sala de espera de color neutro con revistas de hace meses sentadas en una mesa? ¿Puede oír el contacto del taladro con un diente? ¿Ves la aguja? Sea lo que sea que imagines, probablemente no estés deseando que llegue tu próxima visita.

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What We Can Learn from Animals
Qué podemos aprender de los animales

"Cuando lo piensas, la diferencia real entre los animales y nosotros mismos es que, aunque ambos experimentamos estrés, los humanos vuelven a experimentar y 'pre-experimentar' situaciones traumáticas".

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Understanding Will
Entender la voluntad

En mi última publicación de blog hablé sobre las resoluciones de Año Nuevo. Ahora quiero centrarme en una idea en particular que no se mencionó expresamente en esa publicación. Sabemos que el cambio puede ser difícil; en parte porque el cuerpo como la mente quiere que las cosas sigan siendo iguales o familiares. Para liberarse de esta rutina, necesitará voluntad.

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Understanding Resolutions and How to Keep Them
Comprender las resoluciones y cómo mantenerlas

Ciertamente, hacer una resolución se siente mucho más fácil que ceñirse a una. Hay una recompensa automática, una inercia, cuando decidimos hacer un cambio para mejorar. En esos primeros días y semanas, la energía es palpable y el objetivo deseado se siente alcanzable, tal vez incluso fácil. Este es el año en el que vamos a perder ese peso u organizarnos, pero luego pasa algo. Decidimos que el gimnasio puede esperar hasta mañana o que el horario puede posponerse. Nuestros viejos hábitos vuelven a aparecer y eventualmente sucumbimos a nuestras conocidas rutinas.

 

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There Was Nothing magical about the Band-Aid. Or Was There?
No había nada mágico en la tirita. ¿O estaba allí?

Estoy seguro de que todos nos cortamos en algún momento de nuestra infancia y lo primero que hicimos fue correr directamente a buscar ayuda a nuestras madres. Ella pudo haber abordado este trauma aparentemente devastador en ese momento con toda su atención, un pequeño examen detallado seguido de agua y jabón, algunas palabras tranquilas y tranquilizadoras, un cálido abrazo y luego una tirita. En ese momento, es muy probable que el dolor desapareciera ... y te "sentiste" mejor.

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The Nocebo Response
La respuesta de Nocebo

Hace unos años, una mujer a la que llamaremos Sra. S fue al hospital para algunas pruebas de rutina. La Sra. S. tenía una enfermedad de la válvula cardíaca llamada estenosis tricúspide. También sufría de una forma más leve de insuficiencia cardíaca congestiva. Ninguna condición se consideró potencialmente mortal.

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Creating Lasting Change
Creando un cambio duradero

¿Cómo puede el predicador del sur profundo, en un momento de éxtasis religioso, beber estricnina y no tener efectos biológicos? ¿Cómo pueden algunos niños indonesios masticar vidrio y no sangrar? ¿Por qué los caminantes del fuego no se queman los pies en las brasas cuando las temperaturas se elevan por encima de los 1000 grados? ¿Cómo es posible que una madre ordinaria de mediana edad levante un automóvil de 2000 libras que se haya estrellado y saque a sus hijos que están atrapados debajo?

 

 

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You are the Placebo: Psychosomatic Blindness
Tú eres el placebo: ceguera psicosomática

 En entrevistas con estas mujeres, muchas dijeron que pasaron sus días en casa reviviendo su experiencia de pesadilla. ¿Por qué estas mujeres no pudieron curarse y crear una nueva vida para sí mismas? Piense en un CD que se salta. El surco usado en el disco evita que la canción progrese. Una experiencia traumática funciona de la misma manera. Al recordar el mismo evento una y otra vez, estas mujeres activaron y conectaron los mismos circuitos de la misma manera, lo que alteró sus circuitos cerebrales. 

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