Artículos científicos publicados
Evaluación de la respiración profunda en un minuto y su relación con las mediciones de la VFC de 24 horas
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), el cambio en los intervalos de tiempo entre los latidos cardíacos adyacentes, es una propiedad emergente de los sistemas reguladores interdependientes que opera en diferentes escalas de tiempo para adaptarse a los desafíos ambientales y psicológicos. La VFC ajustada por edad baja también se ha confirmado como un predictor fuerte e independiente de problemas de salud futuros tanto en personas sanas como en pacientes con una amplia gama de enfermedades y se correlaciona con la mortalidad por todas las causas. Las grabaciones de VFC de 24 horas se consideran el "estándar de oro" y tienen mayor poder predictivo sobre el riesgo para la salud que las grabaciones a corto plazo. Sin embargo, no siempre es práctico o rentable obtener grabaciones de la VFC de 24 horas, y las grabaciones a corto plazo se han utilizado ampliamente en la investigación y en aplicaciones clínicas durante muchos años.
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Las dimensiones biológicas de los estados trascendentes: un ensayo controlado aleatorio
Este estudio evaluó la dimensión biológica de la meditación y los estados de autotrascendencia. Se extrajo una muestra de conveniencia de 513 participantes de los asistentes a un taller de meditación guiada de 4 días. La mitad se asignó aleatoriamente a una intervención activa de control con placebo. Todos fueron evaluados en una variedad de medidas, tanto psicológicas [ansiedad, dolor, trastorno de estrés postraumático (TEPT), emociones positivas y estados trascendentes] como fisiológicas (funcionamiento físico). Se obtuvieron evaluaciones biológicas adicionales que incluyen inmunoglobulina A salival (SIgA), cortisol y electroencefalografía cuantitativa (qEEG) del subconjunto del grupo Experimental (N = 117). No se observaron diferencias significativas en los síntomas psicológicos o las emociones positivas entre los grupos Experimental y placebo al inicio del estudio.
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Los grandes efectos de la meditación breve en los espectros de EEG de meditadores principiantes
Este estudio investigó el impacto de un breve taller de meditación en una muestra de 223 meditadores novatos. Los participantes asistieron a un taller de tres días que comprendía sesiones diarias de meditación sentada guiada usando música sin voces que se enfocaba en varios estados emocionales e intenciones (enfoque abierto). Con base en la teoría de la conciencia integradora, se planteó la hipótesis de que los participantes experimentarían estados alterados de conciencia durante la intervención de meditación según lo evaluado mediante electroencefalograma (EEG). Los patrones de bandas de potencia de ondas cerebrales se midieron a lo largo del taller de entrenamiento de meditación, produciendo un total de 5616 escaneos de EEG.
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