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Camina como es

Hay cuatro tipos de meditaciones; sentarse, pararse, caminar y acostarse. A medida que nuestra comunidad se volvió muy hábil en la meditación sentada, descubrimos que su mayor desafío era mantener esa energía y emociones elevadas durante el día de vigilia. Por lo tanto, creamos la meditación andante.

"En estas meditaciones, los estudiantes demuestran externamente quiénes quieren ser en su futuro y se convierten en eso".

La meditación caminando es una excelente manera para que las personas practiquen la transición de una meditación sentada, donde cambian su energía con los ojos cerrados, a una meditación activa, donde cambian su energía mientras están de pie, seguida de caminar en esa energía con los ojos abiertos. . En estas meditaciones, los estudiantes demuestran externamente quiénes quieren ser en su futuro y se convierten en eso.

Nuestra investigación muestra que después de practicar la meditación caminando durante una hora, es posible que las personas realicen cambios significativos en su cerebro y cuerpo, lo que se traduce en otras áreas de su vida. Imagínese una comunidad de 1,000 o 2,000 personas caminando colectivamente hacia su futuro como una versión más evolucionada de sí mismos.

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